XINGYI ( HSING - I )

Xing Yi Chuan es uno de los tres estilos más famosos de las artes marciales internas. Se cree que fue desarrollado por Yue Fei (Mariscal), un héroe nacional de la dinsatía Song y se hizo muy popular hacia finales de la dinastía Qing. A lo largo de los años ha habido mucho expertos famosos de Xing yi Chuan.
Los tres principios internos son:

1. El corazón se sincroniza con la mente

2. La mente se sincroniza con la rodilla

3. La energía interna se sincroniza con el poder

Los tres principios extermos son:

1. La mano y el brazo se sincronizan con la mente
2. El codo se sincroniza con la rodilla
3. El hombro se sincroniza con la cadera

La atención se centra en el control mental que dirige el poder interno y deviene en movimiento externo. La mente, el poder interior y el movimiento exterior se sincronizan el uno con el otro. Dado que el entrenamiento abarca tanto el aspecto interior como el exterior, se consigue no solo mejorar el estado de salud, sino también el temperamento y el conocimiento de sus aplicaciones efectivas para el combate.
Las dos teorías sobre el entrenamiento del Xing Yi chuan incluyen 12 estilos y 5 elementos. Los 12 estilos son: el dragón, el tigre, el mono, el caballo, el cocodrilo, el pollo, el gorrión, la golondrina, la serpiente, el pez globo, el águila y el oso. Cada estilo se practica normalmente de forma independiente. La atención se centra en los seis principios de sincronización. Determinadas características son: girar la cadera como un dragón, mover los brazos como un oso, planear como un águila, saltar como un tigre y caminar como un pollo.

La teoría de los 5 elementos cubre 5 tipos diferentes de golpes. De acuerdo a las teorías tradicionales, los 5 elementos (metal, madera, agua, fuego y tierra) son fundamentales y están interconectados. Requisitos indispensables para practicar el Xing Yi chuan son: lentitud, relajación e integrar la dureza con la suavidad. El fin último es adquirir fuerza y habilidades internas y externas.

Los 5 elementos están presentes en el organismo y están representados en los5 organos intriores principales, vale decir , corazón , pulmón, higado, riñon y bazo. A su vez estos elementos se representan por 5 animales , y dentro de lso ejercicios para la salud y longevidad taoísta se practica el chikung de los 5 animales, que comprende al; dragón, grulla, tigre, serpiente y leopardo.