SEMINARIO DE TAICHI Y CHIKUNG



Escuela Taoista Zhen Wu y Kidokwan

Invitan

Al seminario de

TAI CHI CHUAN
Y

CHIKUNG


Con la Participación Especial de:

Shifu David Morales Palacios

Maestro de la tradición taoista

12 de Septiembre del 2009
M. A. Matta, Nº 787
CIUDAD DE QUILPUE - CHILE



Este Seminario está orientado a la necesidad de profundizar y aprender las técnicas del Tai Chi que ya conocemos.
En esta oportunidad contamos con la destacada Participación de Shifu David Morales, Maestro de la Tradición Taoísta, que hará instrucción de todo un día, orientada al más profundo y serio estudio del Taijiquan ( Tai chi Chuan ) y Chikung.
Las prácticas tanto para Iniciados, como para Avanzados, se destacarán por orientarse a detalladas correcciones y explicaciones y donde por primera vez se hará un estudio especial para avanzados.


Postura inicial del practicante Postura luego de correcciones

PROGRAMA:

[ ALQUIMIA DE TAI CHI:
TRANSFORMACION DE LA ENERGIA VITAL. PREPARACION
DE LA ORBITA MICROCOSMICA Y LOS 5 ORGANOS SEGÚN LOS 5 ELEMENTOS. ACTIVACION DE LOS MERIDIANOS


[ POSTURA DE ABRAZAR EL ARBOL

[ YAN SHEN GONG: EL ARTE DEL VALLE DEL ESPIRITU

[ FORMA YAN AR SHI SI SHI : LA FORMA MÁS RECONOCIDA EN EL MUNDO

[ TRABAJO PAO CHUAN NEI JIA: PUÑO CAÑON ALQUIMIA INTERNA


[ TUI SHOU: MANOS QUE EMPUJAN DEL TAICHI Y MANOS PEGAJOZAS


[ YOGA TAOISTA Y ALQUIMIA INTERNA



DESARROLLO DEL PROGRAMA:

Horario:

[ 10:00 a 10:30 PRESENTACIÓN Y SALUDOS ( Asistentes )
[10:30 a 11:30 hs. Alquimia Interna:

· Preparación
· Postura árbol y vacío.


[ 11:30 a 12:30 hs. Valle del espíritu y Taichi chuan
12:30 a 13:30 forma 24 Taichi chuan


Descanso y otras actividades. P ( 10 minutos )

% 13:30 a 15:00 hs. Hora almuerzo. P

[ 15:00 a 16:00 hs.
J Forma 24 con Shifu David (Estudio por Bloques)


[ 16:00 a 16:20 hs. (Práctica libre)
Forma 24 libre – (correcciones)

Descanso y otras actividades. P ( 10 Minutos )


[ 16:30 a 17:00 hs. Tui Shou: empuje de manos (Shifu David)


[ 17: a 18:00 hs.
Forma 24 (Práctica y corrección final )

% 18: 00 a 18:20 hs.
Charla con Shifu David Morales (PARICIPANTES EN SEMINARIO)

% 18:30 Ceremonia y término. P



TEMARIO A DESARROLLAR EN EL SEMINARIO:


TRANSFORMACIÓN DE LA ENERGIA VITAL: Esta técnica esta orientada a la transformación de la energía inconsciente dentro de la forma energética del cuerpo. Esta energía se opone al intento, neutralizándolo, lo cual debilita nuestra voluntad impidiendo el desarrollo del sistema nervioso y de la actividad cerebral.

PRINCIPIOS PARA LA POSTURA DEL CUERPO: Posturas estáticas del cuerpo para aprender los principios de unión, equilibrio, estabilización y ensamble de todos los sistemas del cuerpo, la parte dinámica de la cosmovisión taoista, que encuentra sus orígenes en estas posturas.

YAN SHEN GONG , EJERCICIOS DEL VALLE DEL ESPIRITU: Es el principal método de cultivo del Tai Chi, técnica secreta del taoísmo para el desarrollo de la potencia vital Jing. Este sistema representa el método fundamental para el cultivo del espíritu y la transformación de la esencia.

POSTURA DE ABRAZAR EL ARBOL: La más antigua meditación estática del Tai Chi, desarrollo del concepto de sanación basada en el principio Wu Wei y en la unificación del individuo: Mente, cuerpo y emociones. En unidad de los tres tesoroas del taoísmo.
.

FORMA AR SHI SI SHI : La segunda Forma más practicada en el mundo, para transformar la energía mediante Fa Jing y orientada al desarrollo de la potencia interior Jing.( esencia ).


TUI SHOU, MANOS QUE EMPUJAN DE TAI CHI: Es un sistema de entrenamiento del Tai Chi en pareja. Mediante la energía del contrincante se aprende a dominar los fundamentales principios del manejo energético y fortalecimiento de la energía interior. Los principios alquímicos básicos son aprender a sentir y escuchar para desarrollar el Yin y Yang. Sentir el flujo y conectarse con la energía del universo, desarrollando el concepto de percepción, sutentadoe n el principio de WU WEI. ( No Acción ).

YOGA TAOISTA Y ALQUIMIA INTERNA


TAO YIN Y NEI DAN : Es una meditación que se compone de diferentes movimientos y manipulaciones del cuerpo para enseñar a redistribuir, conducir y reestablecer la circulación interna de la energía por el cuerpo con el fin de lograr la purificación de los sistemas del mismo. Como principal efecto el practicante adquiere equilibrio emocional, corporal y mental, enfocando al alcance del estado de wu wei.

Las cinco Artes Taoístas

3- YI: Medicina. A lo largo de toda la historia de la medicina tradicional china, hallamos continuamente médicos famosos que han sido taoístas. El ejemplo más famoso es sin duda, el doctor Huatuo, (103-203 d.C.), que vivió 100 años y aportó grandes avances médicos, incluyendo el Wuqinxi (Representación Teatral al Estilo de Cinco Animales), un tipo de Chikung (Qigong) muy completo que aún actualmente es ampliamente practicado. Pero hay otros casos igualmente célebres, como el de Sun Simao, (581-682 d.C.), otro médico que llegó a vivir 101 años, y que sentó las bases de Liuzijue (Práctica Secreta de los Seis Sonidos), un chikung especial para dispersar el exceso energético en diferentes órganos. Li Gao (Li Dongyuan, 1180-1251), que escribió un famoso texto médico, y creó la fórmula de fitoterapia Long Dan Xie Gan Wan (Píldora de Genciana para dispersar el calor en el hígado), actualmente muy admirada y usada por especialistas en medicina china de todo el mundo. Otros muchos ejemplos podrían citarse, pero los nombrados sirven como muestra. En la práctica taoísta, la medicina cumple el importante papel de eliminar o prevenir enfermedades que puedan representar un obstáculo en el estudio del Camino, y es un conocimiento que puede aplicarse a los demás, convirtiéndose en una herramienta de gran ayuda. La medicina taoísta se compone de cinco áreas específicas que deben estudiarse en su conjunto para alcanzar un nivel alto, a saber:
1- acupuntura (inserción de finas agujas en puntos muy precisos del cuerpo);
2- moxibustión (calentamiento o cauterización de zonas o puntos con conos o rollos de hierbas medicinales);
3- Farmacología (Aplicación de materias medicinales –plantas, minerales o sustancias de origen animal);
4- Tuina (Masajes, digitopuntura, osteopatía);
5- Chikung (Conducción de energía, estimulación del cuerpo, control de la respiración y desarrollo de la concentración mental). Existen también, otros sistemas particulares como son la imposición de manos con fines de sanación, la dietoterapia tradicional, la confección de talismanes "activados" energéticamente, y otras técnicas que permanecen relativamente secretas dentro de las comunidades taoístas.

4- XIANG: Fisiognomía. Ésta técnica basada en concepciones biometafísicas tradicionales trata de cómo "leer" el cuerpo: lectura del rostro (mian xiang), o interpretación de los signos de la mano (shou xiang, quiromancia). Se tienen en cuenta particularidades del rostro (forma de la nariz, espesor de las cejas, posición y forma de pecas o lunares, morfología de las manos, etc.). Todos estos datos se observan en un contexto, y, lejos de ser un mero juego circense, se convierten en una sucesión de pautas que revelan mucho sobre la historia personal de cada cual. Los taoístas también tienen en cuenta otros detalles más sutiles como la manera de andar, la forma y la proporción de la columna vertebral, diferentes señales en la piel o "signos" energéticos que pueden ser intuidos sólo por personas de gran evolución interior. La división esencial es la que clasifica las personas en cinco tipologías basadas en los Cinco Elementos: personas madera; fuego; tierra; metal y agua. Otras divisiones más complejas dividen el rostro en doce partes: vida; riqueza; hermanos; posesiones; hijos; ayudantes; cónyuge; infortunios; movimiento; profesión; bendición y generalidades. Xiang, en definitiva, estudia las correspondencias entre diferentes marcas de la personalidad que revelan datos sobre la verdad interior que muchas veces preferimos ocultar. Muchos de los grandes maestros tradicionales del boxeo chino eran expertos en la fisiognomía de los caballos.

5- XIAN: Camino del Inmortal, del Mago. Esta es una compleja vía estrechamente relacionada con la Alquimia. Los antiguos taoístas buscaban una manera de "parar el mundo", de "congelar el tiempo" y regresar a un estado de plenitud energética alejado del deterioro inevitable de la vida humana. Para ello crearon diferentes métodos destinados a recuperar la energía original (llamada "innata" o "prenatal"), mediante potentes técnicas alquímicas reunidas bajo el nombre de DAN (Elixir, palabra que en su origen designaba el color rojo del cinabrio o sulfato de mercurio, mineral muy importante dentro de la alquimia). Todo aquel que reconstituía su energía vital original era llamado "Autorrealizado", Mago o Inmortal. La Vía Alquímica tiene tres vertientes:

a- TIAN DAN Elixir del Cielo. Aquí el adepto desea recibir energía directamente del Universo. Para ello, recurre a técnicas especiales de meditación, de circulación de energía (Xiao Zhou Tian "Pequeña Revolución Celeste", conocida, muy acertadamente en Occidente, como "Órbita Microcósmica"), y técnicas de respiración especiales, que son diferentes según el momento energético (wenhuo –fuego civil "suave"; o wuhuo – fuego marcial "fuerte"). Muchos estilos de Qigong practicados actualmente son derivaciones de los métodos taoístas de alquimia con el Cielo.

b- REN DAN Alquimia con otra persona. Aquí hablamos del "Yoga sexual", un nombre desafortunado que crea una impresión equivocada en muchos curiosos occidentales (y orientales). No se trata de ser un "hombre multiorgásmico", sino de entender que la relación sexual representa un momento energético muy especial, en donde Yin (la mujer) y Yang (el hombre) unen sus polaridades para crear un polo energético completo (Taiji). Siendo el semen una sustancia capaz de generar vida (es decir, un nuevo ser energético) se pide al adepto que no lo malgaste; por eso existen diferentes técnicas de retención de la eyaculación. No nos extenderemos más en éste asunto, que debe tomarse seriamente. Baste decir que la técnica básica de REN DAN es la llamada Nueve-Uno, y que las posiciones más importantes según el clásico Sunüjing (Canon de la Chica Blanca) son: dragón retorciéndose; paso de tigre; cigarra buscando; tortuga irguiéndose; fénix aleteando; pez acepta al unicornio y grullas entrelazando sus cuellos.

c- TI DAN Elixir de la Tierra. En esta versión, la energía se recibe directamente de la "Madre Tierra", en forma de alimentos o de complementos especiales en forma de infusiones, tés, decocciones, etc. Cada alimento aporta, además de los nutrientes que le son específicos, cierta cantidad de energía que se polariza para ser utilizada por un órgano en concreto, o que produce un tipo de efecto concreto sobre la circulación energética. Así, por ejemplo, los alimentos picantes (ajo, pimienta, cebolla, canela, jengibre, menta) se dirigen energéticamente al pulmón; los ácidos (cítricos, vinagre) al hígado; los amargos (café, endibia) al corazón; los dulces (miel, azúcar, dátiles, uvas pasas) al bazo; los salados (pescado, algas, sal) al riñón. Se tiene muy en cuenta equilibrar los colores, las texturas y los sabores de los alimentos, para evitar excesos o insuficiencias en alguno de ellos, puesto que podrían provocar o agravar alguna enfermedad, desequilibrando la circulación de energía y perturbando el trabajo alquímico del estudiante. Este es un buen momento para señalar que las teorías dietéticas taoístas no tienen nada que ver con la macrobiótica u otros regímenes especiales, sin embargo, tiene una absoluta coherencia interna y sus resultados terapéuticos son espectaculares.
En resumen, las tecnologías de las Cinco Artes Taoístas constituyen una inestimable ayuda en el camino hacia la auto-evolución, sirviendo para que el/la estudiante pueda analizar, a modo de escáner energético, su propia personalidad o la de los demás en un momento dado, acelerando el progreso hacia una visión más espiritual del mundo. Podría ser, sin duda, un complemento perfecto para los practicantes sinceros de las artes marciales chinas.

2. BI (Cinco artes ; WUU SHU)

2- BU: Esta antigua palabra significa Adivinación o Pronóstico del Porvenir. El ideograma simboliza las grietas que aparecen en un hueso de vaca ritual que los antiguos adivinos sometían al fuego para interpretar las formas de sus resquebrajaduras. La pronunciación del ideograma representa el sonido del estallido del hueso al contacto con un fuego intenso. Los métodos de pronóstico del futuro tienen una milenaria tradición en China, y el exponente más importante es el YI JING (Libro de los Cambios, más conocido en occidente como I-Ching o Yi-King). En éste método, se manipulan 49 varillas de milenrama o se lanzan tres monedas para establecer unos signos (Bagua u Ocho Trigramas), que proporcionan información sobre 64 posibles mutaciones de una situación dada, otorgando una lectura precisa de la probable evolución de un acontecimiento. Sin embargo, hay otros muchos métodos usados por los taoístas para vaticinar hechos futuros. Algunos de estos sistemas son la adivinación Meihua (Flor de Ciruelo), que utiliza las figuras del Yijing, pero sin recurrir a varillas o a cualquier otro tipo de material, siendo un estilo intuitivo de pronóstico. Qimen dunjia (Signos Escondidos en la Puerta Extraña) es otro método igualmente poderoso; Taiyi Shenshu (Numerología Mágica de la Gran Unidad), Wuxing Yi (Cambios de los Cinco Elementos) son otros sistemas prácticamente desconocidos, pero muy interesantes. La mayoría de estos métodos reposan sobre las bases de los 10 troncos y las 12 ramas, los 8 trigramas, los 9 palacios, y otros modelos tradicionales. Otros sistemas de adivinación son la interpretación de sueños (Zhan meng), los huesos rúnicos (Gu chi), la interpretación de las lluvias (Yü zhan), la adivinación con monedas (Zheng qian) y otros mucho menos conocidos y más esotéricos.

LAS 5 ARTES TAOISTAS

Normalmente, en Occidente, existe tendencia a considerar al Taoísmo chino como una especie de filosofía bucólica, poética y algo cursi donde todo es bello, armónico e intuitivo, relacionado con alguna suerte de chamanismo idealizado que une al "taoísta" con la Naturaleza, de algún modo especialmente místico.
En algunos casos esto puede ser así (sin duda así es en algunos pasajes de Zhuangzi, en las teorías de Yang Zhu y en algún capítulo de Liezi). Pero si algo especial tiene el Taoísmo es su afán por estudiar meticulosamente, con rigor científico, los fenómenos espirituales que son comunes a toda la Humanidad, y ha desarrollado durante milenios, a partir de pruebas y experimentos, diferentes tipos de tecnologías que introducen una línea de trabajo que prepara al estudiante para observar cuidadosamente el entorno, las relaciones, el medio ambiente natural, etc..
Una de estas tecnologías, altamente eficaz, es la llamada WUU SHU, que podemos traducir como "Cinco Artes", "Cinco Técnicas" (no confundir con la palabra WUSHU "Arte Marcial").
La primera noticia que tuvimos sobre este interesante concepto fue durante unas lecciones del prestigioso especialista en Medicina Tradicional China, el Dr. Hailiang Saebe, quien, en unas clases magistrales impartidas en Barcelona, apuntó las características básicas del método. Más adelante, hemos podido conocer más profundamente las técnicas del Taoísmo y hemos podido recopilar más información sobre el tema.
Por motivos de espacio (y, si se nos permite la broma, por "seguridad" y para que no caiga en "malas manos"), no entraremos en detalles concretos de cada una de las WUU SHU (cinco artes), pero sí daremos los trazos principales de las cinco tecnologías:
1- MING: La palabra Ming significa Vida o Destino. El cálculo de Ming proporciona un conocimiento esencial de las potencialidades de cada persona, sus puntos fuertes, sus debilidades, etc. De todo ello se extrae la información necesaria para conocer detalles de la personalidad que podrán ser muy útiles en las relaciones con los demás, los momentos energéticos más fuertes o las mejores épocas del año para emprender acciones de cualquier tipo: los biorritmos, en definitiva, que marcan mareas bio-energéticas que nos afectan de diferentes maneras en momentos distintos. Para obtener esta información se recurre, esencialmente a la Astronumerología China, (Xing xiang shu lou) basada en los llamados Cuatro Pilares (Si zhu), o en los Ocho Caracteres (Ba zi), utilizados para confeccionar cartas de nacimiento (Ming Pan). Se tiene en cuenta la relación armoniosa con otros signos del horóscopo chino (los famosos "animales"), la proporción entre los Cinco Elementos, las Seis Armonías, etc. Los pronósticos así generados pueden aplicarse tanto a una persona como a una familia, un objeto o un país. Otra importante rama de estudio es Fengshui (Vientos y Agua, un estilo de geomancia, también llamada Kan Yu) de la que todo el mundo habla en Occidente, pero que cada vez se ve más desterrada de sus raíces filosóficas, confundiéndose con la geobiologia de corte occidental, con un Fengshui "instintivo" (que no es más que decoración de interiores "new age"), con la muy respetable técnica (aunque diferente) de los zahoríes, o con otros conceptos erróneos. El auténtico Fengshui da mucha más importancia a la correcta orientación de las tumbas (Yin tuo), que a las viviendas de los vivos (Yang tuo). Mediante complejísimos cálculos basados esencialmente en el uso del Luo Pan (Bandeja-red, o "brújula del geomante"), la ubicación de las 8 Puertas, las 20 Montañas, etc., se espera que la energía fluya con menos impedimentos en el interior de una construcción arquitectónica. Las escuelas famosas en Occidente (la Estrella Voladora, los Brujos Negros, la Escuela de la Brújula, el Templo de los Ancestros) tienen visiones parciales del tema (y algunas de ellas son puro marketing) y en el Fengshui Taoísta se busca una unión de los distintos acercamientos, así como una mayor utilización de la percepción energética (movimientos de Qigong para captar las zonas Yin o Yang de una casa, el uso de animales –perros y gatos- para el mismo propósito, etc.)

QUE ES EL CHIKUNG (QIGONG)


Chi Kung quiere decir “trabajo de la energía vital". Esta joya milenaria de la cultura china engloba ejercicios corporales, respiratorios y mentales. Existen corrientes espirituales taoístas o budistas, marciales y terapéuticas. En esta última línea los movimientos generalmente son lentos y fluidos, coordinados con la respiración abdominal y profunda, y con la concentración en ciertas áreas u órganos. En otros ejercicios la intención dirige el Chi (Qi) o energía vital hacia puntos o meridianos de acupuntura. La práctica del Chi Kung también comprende posturas estáticas de pie (Zhan Zhuang), meditación sentada, visualizaciones tumbadas y automasajes.

Estos ejercicios producen un efecto de desbloqueo corporal y de regulación de la energía de los meridianos de acupuntura lo que potencia la capacidad regeneradora del organismo y por tanto la ralentización del envejecimiento. Como consecuencia podremos sentirnos más integrados y felices. El yin y el yang se suceden en un continuo dinamismo armónico, extendiéndonos y replegándonos, inspirando y espirando, subiendo y bajando, tonificando y relajando, sintiendo la naturaleza interna y la naturaleza externa.

Los clásicos de la medicina china dicen: “Donde está la mente llega el Chi (energía) y donde llega el Chi llega la sangre”.

¿Qué es KungFu?

Kung Fu (Gong Fu) es el nombre general dado a cualquier arte marcial chino. Kungfu más fácilmente se traduce en "virtud militar", pero realmente significa trabajo y tiempo que se dedica a cualquier actividad para alcanzar la maestría. La traducción de arte marcial es en realidad "Wu Shu". Kungfu incluye la práctica de posturas de trabajo, técnicas de mano, trabajo de piernas (patadas ), la formación integral de la persona, el trabajo con armas y diversas otras actividades de formación dentro del Kungfu como la palma de hierro y la camisa de hierro. Se une la mente, el cuerpo y el espíritu, de manera de, mantener la unidad del ser en su conjunto y por consiguiente superar con entereza las diversas etapas y niveles que el entrenamiento de Kungfu trae consigo. El Kungfu ayuda a cuidar la salud y superar diversos obstáculos en la vida. Kungfu enseña la mecánica corporal adecuada, la conciencia, la confianza, construye la estabilidad, el equilibrio y mejora la coordinación. El Kungfu Wudang también enseña la paciencia, la caballerosidad, defensa personal, la honestidad, la virtud, la compasión, la cortesía y la paz en la mente.

El Kungfu Wudang ( San Feng) consta de ocho ramas o puertas:

1.- El Taichi Chuan : Boxeo de la polaridad suprema.
2.- Pa Kwa Chuan: Boxeo de los ocho Trigramas
3.- Xing Yi: Boxeo de la forma y la Intención.
4.- Xuan Men: La Puerta Oscura.
5.- Liu He : Las Seis Armonías.
6.- Pa Xian: Ocho Inmortales.
7.- Pa Chi : Los Ocho extremos.
8.- Jiu Gong: Las Nueve direcciones.

Algunas de las puertas también contienen formas con armas o con la mano vacía y/ o ambas en unidad. El Kunfu de Wudang además de ser respetado por el Taichi, es famoso por la habilidad de sus espadachines, debido a la participación de estos en las diversas competencias. “ La leyenda habla de los inmortales espadachines” , y las actuales competencias corroboran la transmisión de la sabiduría del Kungfu de Wudang. Los adeptos del Kungfu de Wudang han demostrado también, a través de los años de práctica especializaciones en la palma de hierro, camisa de hierro y garras
de dragón.

¿Qué es la Meditación?


La meditación es la práctica de una sesión en el cultivo de uno mismo. La mente, se aquieta y se conecta tanto con la naturaleza y el mundo que les rodea, como con el ser interior. A través de la meditación se desarrolla la concentración, la paciencia, la atención plena, la sensibilización sobre y sub-consciente de los distintos niveles del espíritu. Es en consecuencia un camino hacia la iluminación. Existen muchas maneras de meditar, hay diversos tipos de meditaciones para diferentes propósitos (existen millones de puertas, para las millones de personas que transitan por esta vida). La meditación es un medio para la libre realización. Es una gran manera de empezar el día o finalizar éste en la noche. Contribuye a reducir el estrés y promueve una adecuada respiración. La meditación ayuda a liberar las preocupaciones triviales, la que tratamos con una sesión de práctica diaria, de manera de ponernos en sintonía con nuestro verdadero yo. La meditación es como un diapasón. Al cerrar los ojos y encontrar tranquilidad interior, conecta el universo y la persona en una frecuencia directa. Los Taoístas se refieren a la meditación como "volver a la fuente."

¿Qué es el Chi ( Qi)?


Chi es la energía vital dentro de todos los seres vivos. Se traduce como "vapor"( energía vital). No puede ser detectado por los cinco sentidos. Hay dos tipos de Chi: pre-natal y post natal. El "Chi" Pre-Natal es la cantidad de Chi que tiene la persona en el momento de la concepción. Esta cantidad no puede ser alterada. Una vez que se agota, la vida ya no puede existir en el organismo. El Chi postnatal es la cantidad que puede ser alterado. Es el Chi que se puede cultivar, a fin de no desperdiciar el pre-natal. Si uno acumula suficiente Chi posparto, traerá , por sí sola el aumento de la longevidad. El Chi puede ser agotado de muchas maneras. Algunas de ellas son las emociones, las enfermedades, el alcohol, las drogas, la práctica sexual activa y el movimiento físico. Durante miles de años los Taoístas han estudiado y comprendido esto, descubriendo varias formas de reponer y cultivar el Chi. Algunos de estos métodos son las adecuadas dietas y la nutrición, el tai chi, el chikung , el kungfu, la meditación y la práctica sexual.

Viña del Mar, Chile
Maestro de Artes Marciales, Kung Fu - Tai Chi Chuan, Móvil: 08-7212111 Fijo : 032-2681508 Dirección: Uno Oriente 424,Viña del Mar Centro de Energía y Terapias Corporales MANTRAYAT www.mantrayat.cl www.sifudavidmorales.blogspot.com, mail: sifu.davidmorales@gmail.com, dmorales@mantrayat.cl david_sifu1@yahoo.es